恐怖症克服

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高所恐怖症

 

高所恐怖症は、よく耳にする恐怖症ですね。

 

簡単に「私、高所恐怖症で」なんて言う方が居ますが、
高所が怖いだけでは高所恐怖症とは言えません。

 

(初期段階の可能性はあります)

 

高所といっても、
どの位の高さに恐怖・不安を感じるのかは人それぞれです。

 

何十メートルの高さが苦手な方も居れば、
たった1メートル、ちょっとした台に上がっただけでも、
恐怖心を抱いてしまう方も居ます。

 

「もしも、ここから落ちたら…」

 

そう考えてしまうことで不安になります。

 

それが脳に伝わり、恐怖心を抱き、身体が震えたり、
嘔吐、動悸や息切れなどが起きます。

 

その高さに「慣れ」さえすれば、問題はありません。

 

克服する為には、あまり神経質にならないこと。

 

あまりにも症状がひどい様なら、
心療内科などを受診しましょう。

 

 

 

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